Exemplo de Solução
O seguinte programa mostra uma maneira de resolver este problema. Contudo, essa não é a única forma possível de solucioná-lo.
# Copyright 2020, Brigham Young University-Idaho. Todos os direitos reservados.
"""
Quando você se exercita fisicamente para fortalecer seu coração,
deve manter sua frequência cardíaca dentro de uma faixa por pelo menos 20
minutos. Para encontrar essa faixa, subtraia sua idade de 220. Essa
diferença é sua frequência cardíaca máxima por minuto. Seu coração
simplesmente não baterá mais rápido que esse máximo (220 - idade).
Ao se exercitar para fortalecer seu coração, você deve manter sua
frequência cardíaca entre 65% e 85% da frequência cardíaca máxima.
"""
# Obtém a idade do usuário como uma string.
texto = input("Por favor, digite sua idade: ")
# Converte a string que o usuário digitou em um número inteiro.
idade = int(texto)
# Calcula as frequências cardíacas mínima e máxima benéficas
# a partir da idade do usuário.
frequencia_maxima = 220 - idade
mais_lenta = frequencia_maxima * 0.65
mais_rapida = frequencia_maxima * 0.85
# Usa uma f-string para criar e exibir uma mensagem para o usuário.
print("Ao se exercitar para fortalecer o coração, você deve")
print(f"manter sua frequência cardíaca entre {mais_lenta:.0f} e {mais_rapida:.0f} batimentos por minuto.")